Uma pesquisa desenvolvida pela Universidade de Queensland, na Austrália, realizada com mais de 12 mil pessoas, comprovou que até mesmo quem pratica exercícios regularmente, mas passa o restante do dia executando o mínimo de movimentos, é prejudicado.

A maior consequência está no impacto que essa postura causa na coluna, podendo levar ao desgaste do disco intervetebral. Isso se dá pelo enfraquecimento dos músculos responsáveis em estabilizar a coluna, como abdômen e lombar.

Imagine um carro andando em duas rodas. Assim é fácil entender que os pneus apoiados no chão gastarão primeiro, não é mesmo?

Pois nos joelhos é a mesma coisa!

Quando eles são para fora (varos), a parte de dentro (medial) acaba “gastando” mais rápido e quando são para dentro (valgos) a parte de fora (lateral) é que gasta!

Em alguns casos mais graves, uma cirurgia chamada osteotomia pode realinhar o joelho, de maneira que ele gaste de maneira mais simétrica entre os lados, evitando lesões mais sérias na cartilagem, meniscos e artrose precoce!

O joelho, é foco de muitas lesões, tanto para quem pratica atividades físicas, quanto para quem não pratica nenhuma atividade.

Lesões ligamentares são comuns no joelho. Dentre todas elas, a lesão do LCA (ligamento cruzado anterior) consiste na lesão cirúrgica mais frequente!

Esse ligamento fica exposto em movimentos súbitos e não controlados do joelho, como um trauma rotacional súbito, um trauma na parte de fora do joelho, levando-o “para dentro” (valgo), ou mesmo uma hiperextensão da articulação após um salto, por exemplo.

Uma vez lesado o LCA, pode-se considerar dependendo das características do paciente e da articulação, o tratamento cirúrgico. Embora possa ocorrer com qualquer indivíduo, praticantes de esportes como futebol, basquete e handebol, estão mais expostos a um estiramento ou uma lesão no ligamento cruzado anterior.

Se teve uma entorse do joelho, de acordo com os tópicos citados acima, não deixe de consultar seu ortopedista.