O mês de janeiro é caracterizado pelo mês das viagens de férias, entretanto, pouco se sabe sobre os efeitos de ficar muito tempo em uma mesma posição.
Longas horas de viagem na mesma posição favorecem o surgimento de problemas circulatórios. Para evitar complicações, a cada duas horas o condutor e os passageiros devem fazer uma pausa para se alongar fora do veículo; se for possível caminhar por cerca de 5 minutos será ótimo, pois este procedimento ajuda a melhorar a circulação sanguínea nas pernas.
Essa parada também permitirá respirar mais calmamente, melhorando a oxigenação cerebral e dos órgãos, amenizando a fadiga e o cansaço também.
